Zdrav život

Nedostatak vitamina C dovodi do malaksalost, pa treba jesti agrume, kivi, a avokado i brokoli sadrže važne antioksidanse, vitamine A i E
Zdrav život

Pobedite prolećnu malaksalost

Nemate dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti, osećate se iscrpljeno i pospano - ne očajavajte! Lekovito bilje vraća snagu i eliminiše malaksalost! Prolećna malaksalost javlja se kod određenog broja ljudi kao posledica načina ishrane tokom zime i zbog smanjenog nivoa serotonina...

Pročitajte više
Uravnotežena ishrana obezbeđuje sve hranjive materije koje su jetri neophodne za „program čišćenja“
Zdrav život

Detoksikaciju pokreću proteini

Jetra je kraljica tela, a prirodna detoksikacija koja se u njoj odvija predstavlja uslov za dobro varenje, optimalan metabolizam i pravilan rad tiroidne žlezde Ljudski organizam prirodno je programiran za svakodnevno „veliko čišćenje“, ali pod uslovom da mu se ishranom...

Pročitajte više
Minerali
Zdrav život

Mali vodič kroz minerale

Budući da se minerali ne sintetišu u organizmu, ove nutrijente neophodno je unositi hranom, a svaki manjak ili višak može da uzrokuje razne zdravstvene tegobe Minerali su našem organizmu potrebni u znatno manjim količinama nego proteini, ugljeni hidrati i masti,...

Pročitajte više
Mršavite zdravo, čaj za mršavljenje rešava posao
Zdrav život

Čaj za mršavljenje

Umesto teskobnih dijeta okrenite se čajevima za mršavljenje i mršavite zdravo uz začinske biljke Postoji jedan zimski fenomen s kojim mali broj ljudi ume da se izbori, a to su „kile-stanarice“. One koje svoju seobu počnu negde u oktobru, otprilike...

Pročitajte više
zimska depresija
Zdrav život

Pobedite zimsku depresiju

Osim izlaganja svetlosti specijalnih lampi, od velike pomoći mogu biti biljni preparati, pravilan izbor namirnica, fizička aktivnost i, naravno, psihoterapija Iako tačan uzrok zimske depresije još uvek nije poznat, pretpostavlja se da u njenom nastanku ključnu ulogu ima nedostatak dnevne...

Pročitajte više
apneja
Zdrav život

Znate li šta je apneja?

Kratki periodični prekidi disanja u snu, poznati kao apneja, mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. U slučaju apneje, tokom spavanja dolazi do prekida protoka vazduha, zbog čega opada nivo kiseonika u krvi. Mozak reaguje tako što nakratko prekida san kako bi...

Pročitajte više
Staračke pege
Zdrav život

Kako biljem ukloniti staračke pege i fleke

Izbegavajte veštačke preparate za izbeljivanje staračkih fleka i pega jer su veoma agresivni i sadrže štetne hemikalije. Umesto njih, isprobajte prirodne koje možete sami napraviti... KUPKE OD LEKOVITIH TRAVA Od peršuna Ukoliko imate pege na rukama, možete sitno iseckati lišće...

Pročitajte više
banane
Zdrav život

Banana i med za savršen ten!

Maske od svežih banana obnavljaju i hrane kožu Sigurna sam da su banane mnogima omiljeno voće, a njihova prednost je ta što su dostupne tokom cele godine.  Ima specifičnu kremastu strukturu, veoma je slatka a pri tom i bogata dijetalnim...

Pročitajte više
sušeno bilje
Zdrav život

Kako se pravilno suši bilje?

Retki su oni koji imaju specijalno mesto za sušenje biljaka, ali uvek se može naći neki slobodan prostor za to. Osnovno pravilo jeste da se biljke suše raspoređene u tankom sloju, na čistom platnu ili hartiji i na promaji, daleko...

Pročitajte više
pusenje
Zdrav život

Lekovitim biljem protiv pušenja

Zahvaljujući lekovitim biljkama možete savladati nikotinsku krizu i zauvek se rešiti štetne navike koja vam ugrožava zdravlje Ostaviti pušenje nije lako: potrebna je čvrsta odluka i velika snaga volje. Sva pomoćna sredstva, bilo da je reč o farmaceutskim proizvodima ili...

Pročitajte više