Zdrava ishrana

Antioksidansi iz dunje eliminišu produkte metabolizma i štite organizama od pogubnog dejstva oksidacije
Zdrava ishrana

Dunja – mirisna i lekovita

Mirisni, žuti plodovi dunje prava su riznica vitamina i minerala, a semenke su i izvor dragocenog vitamina B17 koji ima antikancerogena svojstva Dunja, aromatično voće zlatnožute boje, jedan je od simbola jeseni, a koristi se za spravljanje ukusnih sokova, kompota...

Pročitajte više
matični mleč
Zdrava ishrana

Matični mleč – čudesni pčelinji produkt

Med pronađen u grobnicama egipatskih vladara nedvosmisleno svedoči o milenijumskoj primeni MATIČNOG MLEČA, ali i o njegovim blagotvornim svojstvima Matični mleč predstavlja najsavršeniji pčelinji proizvod koji sadrži brojne materije neophodne za rast, razvoj i normalno funkcionisanje organizma. Drugim rečima, ono...

Pročitajte više
brokoli
Zdrava ishrana

Brokoli – povrće za duži život

Brokoli kao povrće opravdano zauzima prvo mesto na listi antikancerogenih namirnica, što je potvrđeno istraživanjem tokom kojeg je pod dejstvom soka od brokolija odumrlo čak 95 % ćelija raka Brokoli sprečava brojne zdravstvene probleme zbog čega među nutricionistima ima onih...

Pročitajte više
crveni luk - hrana kao lek
Zdrava ishrana

Crveni luk saveznik cirkulacije

Bogat vitaminom C, mineralima (kalcijum, magnezijum...), betakarotenom i flavonoidima - crveni luk snižava holesterol i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka, snižava povišen krvni pritisak, ublažava srčane tegobe, sanira infekcije respirotornog sistema, te štiti od kancera. Da biste izvukli najveću korist od...

Pročitajte više
omega 3 masne kisleine
Zdrava ishrana

Omega-3 masne kiseline

Unosite malo Omega-3 masne kiseline? Evo znaka za uzbunu! Postoje određene smetnje koje ne bi trebalo da zanemarujete, jer mogu ukazivati na potrebu za dodatnim unosom ovog važnog nutrijenta Budući da su omega-3 masne kiseline toliko važne, logično je zaključiti...

Pročitajte više
aktivni ugalj
Zdrava ishrana

Crna limunada čuva srce

Aktivni ugalj nije dobar samo za izbeljivanje zuba... Pod pojmom "aktivnog uglja" ne misli se na ugalj koji nastaje kao ostatak paljenja vatre, već na posebnu vrstu bez mirisa i ukusa. U prirodnoj medicini koristi se onaj dobijen od kore...

Pročitajte više
Zdrava ishrana

Za stolom s Dipakom Čoprom

Često čujemo savet: "Hranite se uravnoteženo". Ali šta to, u stvari, znači? Objašnjenje ovog koncepta, na kojem insistira moderna nauka o ishrani, može se pronaći u ajurvedi, hiljadu godina staroj indijskoj nauci o životu. Dipak Čopra (Deepak Chopra), indijski lekar...

Pročitajte više
Kiseli kupus na korejski način
Zdrava ishrana

Kako se priprema kimči

Zašto ove zime ne biste umesto uobičajenog kiselog kupusa pokušali da napravite ovo tradicionalno korejsko jelo od fermentisanog povrća - kimči (Kimchi)? Kimči je obavezan prilog svim korejskim jelima, a najčešće se servira na posebnom tanjiru, ili kao dodatak mesu,...

Pročitajte više
limun
Zdrava ishrana

Dva limuna svako jutro

Jednostavna navika za dobro zdravlje - Sok od limuna čuva alkalne rezerve u krvi, pročišćava ceo organizam, a najbolje deluje ako se pije svako jutro. Piti sok od limuna ujutru, na prazan stomak, jednostavna je a veoma korisna navika za...

Pročitajte više
voćni sokovi
Zdrava ishrana

Sveži sokovi mogu biti i štetni!

Nema sumnje da obiluju blagotovrnim sastojcima, ali kod nekih osoba mogu uzrokovati i razne zdravstvene tegobe ili pogoršati postojeće. Na primer, ako imate čir ili gastritis, izbegavajte sokove od limuna, pomorandže, jabuke, ribizle, brusnice ili paradajza. Oni sadrže mnoga organska...

Pročitajte više
VItamin D i sunčanje
Zdrava ishrana

Vitamin D štiti od raka

Vitamin D stvara se u koži pod dejstvom sunčeve svetlosti, a najnovija istraživanja pokazala su da on ne doprinosi samo zdravlju kostiju već i smanjenju rizika od pojedinih vrsta raka, poput karcinoma debelog creva, dojke i prostate Brojne studije potvrdile...

Pročitajte više
začini
Zdrava ishrana

10 ZDRAVIH ZAČINA

Isprobajte u ishrani ovih 10 manje poznatih začina i poboljšajte ukus hrane i vaše zdravlje Uloga začina u prevenciji i lečenju bolesti je tek nedavno postala predmet medicinskih izučavanja, ali ove dragocene materije se vekovima koriste kao lekovita sredstva u...

Pročitajte više
1 2 3
Page 1 of 3