Zdrav život

Znate li šta je apneja?

apneja

Kratki periodični prekidi disanja u snu, poznati kao apneja, mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. U slučaju apneje, tokom spavanja dolazi do prekida protoka vazduha, zbog čega opada nivo kiseonika u krvi.

Mozak reaguje tako što nakratko prekida san kako bi osoba ponovo prodisala, što se manifestuje grcanjem ili hvatanjem daha. Ove pauze u disanju obično traju između 10 i 20 sekundi, a mogu se javiti stotinak puta tokom noći. Kao rezultat, provodite više vremena u lakom snu, a manje u onom dubokom, okrepljujućem, koji vam je neophodan kako biste imali dovoljno energije za dnevne aktivnosti, kao i potreban nivo koncentracije.

Apneja može dovesti do hroničnog manjka sna, čije su posledice osećaj pospanosti tokom dana, usporeni refleksi, loša koncentracija i povećan rizik od nezgoda. Poremećaj disanja tokom sna s vremenom može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući dijabetes, povišen krvni pritisak, srčana oboljenja, moždani udar i gojaznost.